Chá Verde é benéfico para o coração e o cérebro

O chá verde tem sido cultivada há séculos e continua a ser uma das bebidas mais consumidas no mundo. Beber uma xícara de chá verde pode oferecer muito mais do que um sabor em sua rotina: os benefícios positivos para a saúde são impressionantes.

As delicadas folhas de chá verde são ricas em fitoquímicos polifenóis protetores celulares chamados catequinas que têm propriedades medicinais e são poderosos antioxidantes. 

Estudos realizados mostraram que eles ajudam a proteger contra a doença cardíaca, câncer, danos nas células devido ao stress oxidativo.

Além de ser extremante benéfico para a saúde do Coração e do Cérebro.

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#CháVerde #Farmácia

Pipoca: coma sem culpa!

A pipoca que antes era apenas uma ótima combinação para assistir junto com os filmes, agora se tornou um aperitivo do bem!

Uma recente pesquisa realizada na universidade de Scranton, na Pensilvânia (EUA), aponta que o consumo da pipoca é benéfico para a saúde. A pipoca é fonte de fibras e polifenóis, que atuam como antioxidantes, combatendo os radicais livres, que são moléculas nocivas à saúde, pois inflamam as células, causando doenças e acelerando o envelhecimento.

Uma vantagem da pipoca em relação a outros cereais, é que a casca não se perde no processo de preparação mesmo em altas temperaturas, dessa forma mantém os nutrientes, as fibras e uma alta concentração de antioxidantes. Por sua vez, as fibras favorecem o bom funcionamento do intestino, controlando a liberação da glicose no sangue e promovendo também a saciedade. Já na parte branca, quando acontece a transformação da pipoca, encontra-se o amido resistente que ajuda a diminuir a taxa de colesterol LDL (colesterol ruim).

Mas para saciar a fome de maneira saudável, devemos estar atentos na preparação para que a pipoca não seja uma “vilã”. Assim, você pode comer sem culpa uma pipoca quentinha. Basta seguir algumas dicas:

- Prefira a pipoca de panela e evite as preparadas em formo micro-ondas, pois é mais calórica e normalmente com mais sódio,

- Prepare a pipoca com um fio de óleo, não prepare com manteiga ou margarina, porque contem muita gordura,

- Coloque apenas uma pitada de sal, sem enriquecer com outros condimentos

- A indicação de consumo pode ser de 1 ½ xícara ao dia que contém apenas 32 calorias.

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Fonte: SANAVITA

Cápsula anticarboidrato pode reduzir até metade das calorias

Por PAULA FACIROLI

Que tal comer aquele pãozinho quentinho ou aquela macarronada sem tanta culpa?

Cápsulas anticarboidrato prometem bloquear parte das farinhas e açúcares ingeridos, ajudando a diminuir o “peso” desses alimentos. Segundo especialistas, a fórmula não é mágica, mas pode reduzir até metade das calorias presentes no seu cardápio.

O composto, a base de polifenóis (extraídos de algas), atua na redução dos níveis de insulina e açúcar no sangue, bloqueando a digestão e assimilação de amido. Parte do carboidrato que iria se transformar em gordura vira energia e não se acumula pelo corpo.

"Dessa forma, impedindo a degradação dos carboidratos, eles não são absorvidos em sua maioria e se tornam um importante auxiliador nos regimes de emagrecimento", explica farmacêutica Anelise Talebele.

Cápsula anticarboidrato

A cápsula, a base de polifenóis extraídos de algas (nome científico: Ascophyllum nodosum e Fucus vesiculosus), age nas duas principais etapas de absorção de carboidratos presentes no organismo.

Ela pode inibir até 50% do que iria se transformar em gordura (bloqueando a ação das moléculas de amido). Essas moléculas se diluem mais facilmente, antes de virarem gordura, ou seja, viram energia e não se acumulam. 'Dessa forma fazem com que eles não sejam absorvidos em sua maioria.

Portanto, o composto anticarboidrato (Insea 2) é um importante auxiliador nos regimes de emagrecimento', acredita a farmacêutica Anelise Talebele.

Melhora o funcionamento do intestino e reduz a gordura

Em uma refeição com 200 gramas de carboidrato (em média 3 colheres de arroz, 1 batata grande e 1 fatia de pão, num total de 450 calorias), pelo menos 100 gramas deixam de ser usadas pelo seu organismo ingerindo as cápsulas 30 minutos antes. São até 225 calorias economizadas em apenas uma refeição. Além disso a cápsula melhora o funcionamento do intestino e reduz a gordura concentrada na barriga.

Reduz os níveis de açúcar no sangue

As cápsulas também reduzem os níveis de açúcar no sangue e controlam o apetite: o que resulta em menos carboidratos absorvidos e menos fome. Assim seu organismo vai buscar energia nos estoques de gordura, normalmente instalados na cintura.

Não retire totalmente os carboidratos da sua rotina alimentar

Mas atenção! Não retire totalmente os carboidratos da sua rotina alimentar, eles são essenciais para o corpo, pois são transformados em glicose, que é o combustível das células produzindo o calor e a energia para o organismo.

'Existem os carboidratos bons e maus. Os maus dissolvem rapidamente no corpo (encontrados no açúcar branco, pão, massas, arroz branco ou farinha branca), criando um desequilíbrio e formará gordura. Já os bons são os que se dissolvem lentamente, como os carboidratos integrais, encontrados nas frutas, verduras e cereais', observa a farmacêutica Anelise Talebele.

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http://estilo.br.msn.com/tempodemulher/beleza-e-saude/c%C3%A1psula-anticarboidrato-pode-reduzir-at%C3%A9-metade-das-calorias

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