O que é Fitoterapia?

Mais uma super dica cheia de informações da querida @nutri.claudiasanibal, falando tudo de bom que a fitoterapia tem para nos oferecer!

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A fitoterapia cresceu muito hoje nos dias atuais. Trata-se de um estudo das plantas medicinais, seus compostos fitoquímicos e nutracêuticos e suas aplicações na prevenção e melhora do quadro clínico de doenças através da estimulação de defesas naturais do organismo.
O tratamento fitoterápico auxilia no tratamento de doenças infecciosas, disfunções metabólicas, alergias e ainda distúrbios psicológicos, entre muitas outras indicações a fitoterapia é recomendada de recém-nascidos a idosos. Porém, seu uso não pode ser indiscriminado.
Portanto, a utilização adequada dos fitoterápicos, pode gerar uma série de efeitos benéficos no tratamento.

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DICAS PARA O SEU BEM ESTAR

# fruta+queijo

Lançar mão de uma fruta no meio da tarde é uma medida saudável para quem vive na correria do dia a dia. Elas somam poucas calorias e nos presenteiam com generosas porções de vitaminas e sais minerais. Agora, se o vegetal vier acompanhado de um pedacinho de queijo, melhor. Está aí um belo truque para manter o peso sob controle. 

É que essa combinação faz perdurar a sensação de estômago cheio. O laticínio prolonga a saciedade e tão cedo não bate aquela fome. E, saiba, quanto maior a quantidade de fibras vindas das frutas, mais eficaz será esse efeito. Isso porque essas substâncias se ligam à água e formam uma espécie de gel, o que estende o tempo da digestão.

Se você passa o dia todo fora de casa, aí é bacana apostar em queijos que não precisam ficar na geladeira. Quanto à fruta, as bananas são as mais práticas, mas não caia na monotonia e invista em outras que necessitam apenas de uma boa lavada.

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Conheça as 7 atitudes que não te deixam emagrecer

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